V preteklem članku tega meseca sem že pisala o učinkovitem porodnem načrtu, ki deluje. Današnji članek pa govori o sorodni temi in to je zakonu sfinktrov ali odpiranju vseh telesnih odprtin. To se morda čudno sliši, a sproščanje napetosti v predelu vseh telesnih odprtin je bistveno za napredovanje poroda, lažje prenašanje popadkov in sploh spopadanje s porodnim izzivom.
Sfinktri so skupine mišic, ki nadzirajo odpiranje in zapiranje telesnih odprtin, ko mora karkoli že skoznje. Porod je izkušnja zapiranja in odpiranja telesnega sfinktra. Imamo kar nekaj sfinktrov kot so usta in celotna ustna votlina s požiralnikom vred, analna odprtina, nožnica, sečnica. Sfinktri delujejo po načelu diskretnosti in zasebnosti. Ko je v naši okolici mir in tišina, ko se počutimo varne in poskrbljene, takrat sfinktre sprostimo in tisto, kar mora skozenj, gre skozenj. Najbolj banalno bi to lahko ponazorila z odvajanjem blata. Gotovo vsi poznamo ljudi ali pa smo celo sami taki, da na veliko potrebo ne moremo iti nikjer drugje kot doma. To je seveda psihološko pogojeno, saj se doma počutimo varne in domače in zato tudi odvajamo z lahkoto. Po drugi strani pa ne moremo iti niti na malo potrebo, če čutimo na sebi poglede ljudi ali pa smo v neprijetnem okolju, kjer se ne bomo mogli sprostiti do te mere, da bi v miru opravili toaleto. Naj poudarim, da smo v tem pogledu ženske občutljivejše od moških.
Izpostavila bi nekaj temeljnih pogojev za učinkovito odpiranje analne odprtine, materničnega vratu in nožnice:
- Najlažje se ti sfinktri odpirajo in sproščajo v intimnem in zasebnem prostoru, npr. v kopalnici s ključem ali v spalnici, kjer je zasebnost zagotovljena;
- Ti sfinktri se ne odpirajo na ukaz ali na željo;
- Ko se omenjeni sfinktri odpirajo, se lahko nenadoma spet pričnejo zapirati, če se oseba prestraši, je ponižana ali ji je odvzeta samozavest. To se zgodi zaradi velike količine adrenalina v krvnem obtoku, ki ima v tem primeru negativen učinek. Včasih celo prepreči odpiranje materničnega vratu;
- Zmožnost sproščanja čeljusti in ust je v neposredni povezavi z odpiranjem materničnega vratu, nožnice in analne odprtine. To je še posebej pomembno pri tistih nosečnicah, ki trpite za hemoroidi in se bojite pritisniti na blato. Odpiranje analnega sfinktra je bistveno za iztis otroka;
Odpiranje sfinktrov nadzira primitivni del naših možganov, zato razmišljanje o tem ne pomaga dosti. Potrebno se je umiriti v sebi, sprostiti in biti v okolju, kjer se počutite varne in nemotene. Porodno okolje je za uspešnost odpiranja bistvenega pomena.
piše doula Simone, mama petih otrok