Telovadba za nosečnice

Podrobnosti dogodka

  • Lokacija:
    Park Tivoli, Tivoli - Jakopičev drevored, Ljubljana - Poglej zemljevid

V pomladnem času bo telovadba potekala na svežem zraku. Dobimo se ob 17.00 v parku Tivoli, kjer se konča parkirišče in začne kolesarska steza.

PRIJAVITE SE

Opis: Celostna priprava na porod z elementi aerobne vadbe poteka pod strokovnim vodstvom Petre Mihalek Novak, ki je zdravnica, vaditeljica aerobike in mamica šestih otrok. V nasprotju s klasično aerobiko, ki poteka v prepolnih dvoranah z glasno glasbo, je ta priprava na porod intimnejša vadba v majhni skupini. Na vadbi se udeleženke naučijo tudi globoke sprostitve za porod, vizualizacije za lepši in varnejši porod ter tehnik in položajev, ki lajšajo porodne bolečine in se prilagajajo ritmu porodnice.